przyrost masy

Lolek ale mi chodzi o przyrost masy, na wadze- niekonieczie miesniowej:) Ale miesnie tez bym chcial troche podbudowac i cwicze od dluzszego czasu w domu na te miesnie co planuje poprawic w taki sposob jak na silowni. To dostane odpowiedz na swoje pytanie? Jak myslicie? Z gory dzieki.

Bo wysoka podaż białka może utrudniać przyrost masy mięsniowej. Pytasz o elementarnie elementarne rzeczy, zamiast sama trochę poszperać na forum ;-)

MUSISZ CWICZYC I TRZYMAC DIETE , ABY PRZYROST MASY BYL ROWNIERZ PRZYROSTEM MIESNI,A W MOMECIE JAK ZACZNIESZ TYLKO JESC A NIE BDZIESZ CWICZYL TO JEDYNE CO WZROSNIE TO TYLKO TLUSZCZ , A NIE O TO TU CHODZI.PRAWDA!!!

Witam , na wstępie chyba potrzebujesz małego wyjaśnienia odnośnie suplementacji która zamierzasz wdrożyć . Odżywka typu gainer można porównać do porcji kanapek z szynką lub niekiedy - z dżemem. Są to po prostu dodatkowe kalorie, których dodanie do diety ułatwia osiągnięcie dodatniego bilansu energetycznego, czyli stanu, w którym masa ciała zaczyna [...]

Kreatyna wykazuje potencjał anaboliczny, antykataboliczny oraz ergogeniczny. Innymi słowy przyspiesza przyrost masy mięśniowej, minimalizuje jej straty powstałe w wyniku zbyt niskiej podaży skalników odżywczych w stosunku do zapotrzebowania oraz poprawia zdolności wysiłkowe. Spis treści Podstawowe informacje Jak długo można brać kreatynę? Jakie [...]

Przy luźnym treningu w domu czyli pompki itp. jakie odżywki brać aby były efekty i przede wszystkim przyrost masy? Zależy mi na tym aby były to kapsułki. jeżeli chodzi o to, by schudnąć i nieco wysmuklic sylwetke, to trening w domu bedzie do tego w miare ok opcja, z budowaniem masy mie siwoej bedzie nieco problem, chyba ze zastosujemy w nieco [...]

[...] 100 mg -Testosteron propionicum 30 mg -Testosteron phenylpropionicum 60 mg -Testosteron isocapronicum 60 mg Podczas stosowania omnadrenu możemy zabserwować między innymi : przyrost masy mięsniowej i siły, zwiększoną retencję wody (co można regulować wykonując badania i trzymając odpowiednią dietę), poprawioną regenerację, lepsze samopoczucie. [...]

[...] do mnie ze cos wstrzykiwalem, a w tych czasach sterow bylo tak malo ze z tych ludzi prawie nikt nie widzial na wlasne oczy koksiarza, nie mowiac o znajomosci dynamiki ich przyrostow, a moje byly powolne. Wyroznikiem koksa jest dla mnie nieproporcjonalnie wielki przyrost masy w stosunku do sily. Co niektorzy nabieraja 15 kg wagi a lawa stoi. [...]

Odradzają branie kreatyny dlatego, ponieważ, że : Kiedy się zaczyna, nie potrzeba stosować supli wspomagających szybszy przyrost masy, wystarczy trzymać odpowiednią diete. Jeżeli zaczniesz już teraz to za pare lat ćwiczeń kiedy to mięśnie wpadną w zastuj i nie będą chciały rosnąć (nie wiem jak to dokładnie nazwać) będziesz musiał wziąść większą [...]

po 1. Cwiczy trzyma diete ma regeneracje spozywa odzywki i suplementy - przyrost masy jest chyba oczywisty. po 2. w wiekszosci przypadkow musialby naprawde mocno przedawkowywac suplementy zeby wywolac jakies skutki uboczne po3. to nie sa srodki dopingujace, ludzie za czesto w konsekwencji braku pojecia myla te 2 rzeczy po 4. prosze jakiegos [...]

[...] polecal mi metke, chcialbym wiedziec jak rozlozyc cykl (100 tabsow). Massgainy, kreatyny i wogole silownia nie przyniosly duzych efektow (2-3kg ktore zrzucalem po 2tyg) - jaki sredni przyrost masy moge osiagnac (nie chodzi mi juz konkretnie o miesnie, wogole zeby na wadze przybrac). Thx z gory za odpowiedz. :P we live to fight, we fight to live

A wiecie, że coś w tym jest. Kreatyna dała mi dużo - po 2 cyklach 20 kg na płaskiej + przyrost masy ok. 8 kg. Ale jak przestałem ją brać, odezwały się dziwne tępe bóle, szczególnie w ramionach i w krzyżu. Odczułem to tak, jakby będąc na cyklu kreatynowym było się w jakiś sposób uodpornionym na bóle i kontuzje, takie jakby znieczulenie. Ale od razu [...]

[...] albo czujesz ze w dzien treningu bedziesz "zmuszony" do picia to lepiej podaruj sobie trening:) arnold mial taki czas w swoim zyciu, ale jak sam napisal najwiekszy przyrost masy zanotowal w wojsku gdzie dostal rozkaz cwiczenia(bo zarcia ile chcial to mial bo dawalo mu wojsko). wez sie na******* raz na miesiac 2. ale nie ze po treningu, [...]

[...] mg -Testosteron propionicum 30 mg -Testosteron phenylpropionicum 60 mg -Testosteron isocapronicum 60 mg Podczas stosowania omnadrenu możemy zabserwować między innymi : przyrost masy mięsniowej i siły, zwiększoną retencję wody (co można regulować wykonując badania i trzymając odpowiednią dietę), poprawioną regenerację, lepsze samopoczucie. [...]

ha ha ha co wy tu sobie ze mnie jajeczka robicie cy cuś? jak mozna spowodowac przyrost masy miesniowej wcierając w cielsko jakąs maziowatą glutowato-mahoniowato-kleistą ciecz? cholewcia a moze to ja jestem z innej epoki cy cuś? no ale nie wierze zeby to moglo zwiekszyc masę a przypuszczam ze tu chodzi o efekt wizualny , pewnie dawniej dla [...]

[...] pomóc w życiu codziennym lepsze samopoczucie ( jak będzie większe libido to tez bedzie super wiecej zabawy a przede wszystkim co mi takie dawaki 50 mg . dziennie dadzą jeśli dodatkowo regularnie ćwiczę na siłowni ??,czy będzie przyrost masy mięśniowej tak jak niektórzy piszą Zmieniony przez - yoemaster w dniu 2011-11-11 10:45:47

[...] mg -Testosteron propionicum 30 mg -Testosteron phenylpropionicum 60 mg -Testosteron isocapronicum 60 mg Podczas stosowania omnadrenu możemy zabserwować między innymi : przyrost masy mięsniowej i siły, zwiększoną retencję wody (co można regulować wykonując badania i trzymając odpowiednią dietę), poprawioną regenerację, lepsze samopoczucie. [...]

[...] do Was co byście polecili na trzeci cykl? chciałbym zeby cykl potrwał tak ponad pół roku, zalezy mi na regularnym przybieraniu na masie nie musi to byc jakis spektakularny przyrost masy miesniowej(narazie nie chce ruszac decy trenu metki). Dodam ze z ostatniego cyklu cypio i master byłem bardzo zadowoloony, cypka leciało 500mg i 200 mastera co [...]

[...] rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej. Jednocześnie dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek, co z kolei zwiększa nasilenie tempa przebiegu syntezy białek, powodując przyrost masy mięśniowej, a także zahamowanie aktywności enzymów proteolitycznych – rozkładających białka mięśniowe. Kreatyna jest więc substancją działającą anabolicznie i [...]

[...] rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej. Jednocześnie dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek, co z kolei zwiększa nasilenie tempa przebiegu syntezy białek, powodując przyrost masy mięśniowej, a także zahamowanie aktywności enzymów proteolitycznych – rozkładających białka mięśniowe. Kreatyna jest więc substancją działającą anabolicznie i [...]